Muffins salés au jambon, courgettes et fromage de chèvre
Pour un déjeuner en pleine nature sans couverts ni assiettes, optez pour ces petits muffins salés qui changent du traditionnel sandwich. Ils conviendront aussi parfaitement pour un apéritif dînatoire.
Taboulé aux 4 herbes
Un taboulé aux 1000 saveurs grâce à un mélange d'herbes fraîches et d'oignons nouveaux. Le boulghour apporte satiété et énergie tandis que les légumes garantissent hydratation et fraîcheur.
Carrés de guimauve au riz soufflé
Une guimauve au riz soufflé et coeur fondant, à savourer telle qu'elle ou à faire fondre le soir autour d'un feu de camp. Retour en enfance garanti!
Energy balls aux flocons d'avoine
Ces energy balls sont LE rempart contre les coups de mou pendant un effort prolongé. Deux variantes sont ici proposées.
