Un smoothie léger et vert à réaliser en toutes saison pour se faire du bien.

Caractéristiques

  • Nombre de personnes : 1 personne
  • Temps de cuisson (min) : 0 mn
  • Temps de préparation (min) : 15 mn
  • Céréale principale : Avoine

Ingrédients

  • 2 kiwis
  • 1 poire
  • jus d’1 citron vert
  • 2 poignées de pousses d’épinards
  • 200 ml de lait d’avoine

Préparation

  1. Épluchez les kiwis et la poire. Détaillez la poire en quartiers en enlevant le centre,
  2. pressez le jus du citron et nettoyez les épinards. Versez le tout avec le lait d’avoine
  3. dans le blender et mixez. Servez très frais dans un grand verre.

 

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